Memilih jenis makanan yang memiliki kandungan kalori rendah sangat disarankan bagi banyak orang yang tengah dalam program penurunan berat badan. Ada banyak jenis makanan rendah kalori terutama dari kategori sayuran. Selain itu, berbagai jenis sayur sudah terbukti sangat bagus untuk kesehatan kita. Sebagai informasi berikut akan saya paparkan beberapa jenis sayuran yang memiliki kandungan kalori rendah yang cocok dikonsumsi bagi anda yang tengah melakukan program diet:

1 . Acar dan Mentimun

Kedua kategori sayur ini hanya memiliki 15 kalori saja dalam per cangkirnya. Dengan demikian, banyaklah mengkonsumsi acar dan mentimun sebagai pelengkap makanan agar anda mudah terkenyangkan serta merupakan salah satu cara terbaik agar diet yang tengah anda lakukan dapat berjalan dengan sukses.

2 . Brokoli

Jadikanlah brokoli sebagai menu makanan rendah kalori setiap hari anda. selain itu kandungan dan manfaat dari sayuran yang satu ini sudah tidak perlu diragukan lagi untuk kesehatan tubuh kita. kandunga lainnya yang terdapat pada sayur ini yakni vitain A, C, asam folat dan kaya akan kalsium.

3 . Asparagus

Asparagus merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung zat bermanfaat untuk menghilangkan sel lemak serta mengurangi berat badan. Selain itu, asparagus dapat juga membantu setiap orang agar terlindungi dari kanker dan mengurangi rasa sakit serta peradangan.

Perbanyaklah mengkonsumsi salah satu atau lebih dari berbagai makanan di atas untuk mendapatkan tubuh yang ideal.