Beberapa Jenis Makanan Untuk Gula Darah Rendah

0

Kadar gula darah rendah atau (hipoglikemia) di akibatkan dari pelepasan insulin yang berlebih dalam pankreas, atau disebabkan oleh dosis obat yang berlebih yang bermaksud menurunkan kadar gula dalam darah, sebagian besar penyakit ini terjadi pada penderita diabetes. Sehingga menimbulkan gejala seperti mengalami kegelisahan, berkeringat, lemas, sakit kepala dan jantung berdetak kencang. Selain daripada hal tadi kadar gula menjadi rendah bisa di sebabkan oleh pola makan yang kurang baik, terlalu banyak minuman yang mengandung alkohol dan kekurangan nutrisi, sehingga akan timbul penyakit tersebut, jika dibiarkan terlalu lama maka akan menimbulkan, kehilangan kesadaran, penglihatan berkurang dan bahkan bisa koma pada penderita tersebut. untuk itu anda perlu mencegah dengan berbagai cara selain berobat dan konsultasi kedokter, anda juga penting merubah dengan gaya hidup sehat seperti makan, makanan untuk gula darah anda naik atau stabil. Karena faktor makanan juga bisa mengakibatkan kadar gula dalam darah menurun. Berikut beberapa makanannya.

Pertama beras merah, beras merah mengandung banyak nutrisi dan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh, kandungan serat dalam beras ini sangat bagus dibanding dengan nasi putih biasa, selain itu juga banyak kandungan seperti karbohidrat yang tinggi, magnesium, fosfor dan kalsium yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang yang kuat dan sebagai sumber antioksidan yang berfungsi membuang radikal bebas dalam tubuh.
Kedua jagung rebus, jagung rebus ini bisa menaikkan kadar gula dalam tubuh karena mengandung vitamin B dan C yang berfungsi untuk menambah energi dalam tubuh, karena vitamin tersebut dapat merubah karbohidrat menjadi energi, selain itu banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh yang lainnya.
Ketiga apel, apel memiliki kandungan yang sangat baik bagi kesehatan salah satunya yaitu pektin atau serat larut air pada apel yang berfungsi untuk menurunkan kolesterol dan mengikat asam empedu dan mengendalikan kadar gula dalam darah dan masih banyak kandungan yang terdapat pada apel ini yang penting untuk kesehatan.
Demikian beberapa jenis makanan untuk gula darah rendah, semoga ulasan ini bermanfaat untuk kita semua agar lebih teliti dalam menjaga kesehatan tubuh.

Leave A Reply

Your email address will not be published.