Memiliki buah hati memang akan menjadi hal yang sangat indah dan menyenangkan didalam kehidupan pasangan suami istri. Maka tidak heran ketika seorang istri hamil, baik suami bahkan istri akan sangat menjaganya agar janin yang dikandung sang istri tetap berada dalam keadaan sehat. pada dasarnya, kesehatan wanita hamil memang harus diperhatikan setiap saat baik itu kesehatan sang ibu dan si jabang bayi. Pada dasarnya, ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan yang terpenting adalah mengkonsumsi jenis makanan yaang benar benar dibutuhkan oleh sang ibu serta jabang bayi.

Selain itu, untuk mencegah hal hal yang tidak diinginkan, sebaiknya seorang ibu hamil menghindari hal hal yang dikhawatirkan mengganggu kesehatan wanita hamil dan sang bayi. Dan berikut ini, kami akan memberikan informasi mengenai hal hal yang harus dihindari oleh seorang ibu hamil agar kandungannya tetap dalam keadaan sehat.

  • Hindari penggunaan sepatu hak tinggi

Salah satu hal yang wajib anda hindari adalah penggunaan sepatu yang memiliki hak, itu sangatlah penting karena dikhawatirkan jika saat menggunakan sepatu tersebut, anda terjatuh. Selain itu, penggunaan sepatu hak tinggi juga beresiko menyebabkan peregangan pada disekitar pinggang dan itu akan membuat ibu hamil merasakan sakit dan pegal.

  • Kurangi dan Berhenti minum kopi

Tahukah anda bahwa kafein memiliki efek samping meningkatkan tekanan darah, denyut jantung, dan meningkatkan asam lambung. Semua itu, sangat tidak baik bagi ibu hamil, dimana mereka akan merasakan kegelisahan dan ketika ibu hamil minum kopi secara berlebihan maka dampak buruk yang akan diperoleh adalah keguguran. Oleh karena itu, jika anda sedang hamil namun penikmat kopi, akan lebih bijak jika anda mengurangi konsumsi kopi, maksimal 2 gelas dalam sehari

  • Hindari olahraga yang berat

Kesehatan wanita hamil memang harus diperhatikan dan salah satu cara untuk menjaga kesehatannya adalah dengan melakukan olahraga. Olahraga memang sangat dianjurkan untuk mereka yang tengah mengandung, akan tetapi, bukan berarti semua jenis olahraga dapat dilakukan. Anda harus pintar dalam memilah dan memilih jenis olahraga yang cocok untuk ibu hamil.

Itulah tiga hal yang harus anda hindari agar janin didalam perut tetap dalam keadaan sehat, hingga bayi yang anda harapkan lahir dengan selamat.