Mengandung merupakan salah satu tahapan dalam kehidupan yang pasti akan dialami oleh semua perempuan. Pada fase tersebut kita akan mengandung janin calon buah hati kita kurang lebih selama 9 bulan. Selama proses kehamilan kita akan mengalami berbagai macam hal yang akan berakibat langsung kepada kesehatan janin yang sedang kita kandung. Agar buah hati kita lahir ke dunia dengan keadaan yang sehat dan tidak kurang sedikit apapun, ada baiknya kita harus bisa menemukan cara menjaga kehamilan sehingga kita akan memiliki janin yang sehat serta akan mampu lahir ke dunia tanpa kendala apapun.
Ada berbagai macam cara yang bisa kita lakukan agar mampu menjaga kesehatan bayi yang ada di dalam kandungan. Salah satunya adalah menjaga pola makan. Pola makan kita setiap harinya harus berlangsung dengan teratur, kita juga harus menghindari konsumsi lebih dari makanan yang mengandung pedas, asam dan makanan yang mengandung lemak tinggi. Selanjutnya adalah mengurangi segala macam aktivitas yang akan menguras fisik serta stamina berlebih. Seorang ibu hamil akan membutuhkan waktu istirahat yang lebih, sehingga segala macam aktifitas yang menguras fisik harus kita kurangi.
Cara menjaga kehamilan selanjutnya adalah kita harus mengurangi konsumsi berbagai macam obat-obatan kimia. Obat kimia secara tidak langsung akan mempengaruhi kesehatan janin yang kita kandung, hal lain yang harus dihindari oleh seorang ibu hamil adalah kebiasaan merokok. Seorang ibu hamil sangat dianjurkan untuk menghindari asap rokok. Apabila ia seorang perokok, maka kebiasaan itu harus segera di tinggalkan karena tidak hanya berbahaya bagi sang ibu, janin yang ada di dalam kandungan juga akan beresiko terkena berbagai macam gangguan kesehatan bahkan resiko keeguguran.
Langkah selanjutnya adalah menghindari stres. Bagi seorang ibu muda yang baru pertama kali mengalami kehamilan harus menghindari berbagai macam hal yang akan menyebabkan stres. Karena stres juga akan mempengaruhi kesehatan janin yang sedang dikandung.