kolesterol

Ada beberapa hal yang biasa kita lakukan yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Seperti makanan, pikiran, genetik, usia, obesitas, kurang olahraga, alkohol, rokok dan beberapa penyakit tertentu.  Sebenarnya, tubuh membutuhkan kolesterol agar fungsi organ tubuh dapat bekerja dengan baik. Hanya saja, jika terjadi peningkatan, inilah yang biasa menjadi masalah. Berbagai penyakit ringan hingga fatal dapat melanda tubuh kita.

Untuk mengatasi permasalahan kolesterol, Anda bisa melakukannya dengan pengobatan rutin dengan anjuran dokter dan mengkonsumsi KOLESTROMAX sebagai pendampingnya. Jangan khawatir, ini adalah obat herbal yang kandungannya dari bahan alami dan minim bahan kimia. Sehingga aman untuk dikonsumsi secara rutin, baik untuk pencegahan maupun pengobatan.

kolesterol
kolesterol

Selain melakukan pengobatan, ada cara alami yang bisa menjadi alternatif untuk menurunkan kolesterol.

1. Jus jeruk

Konsumsi 2 gelas jus jeruk setiap pagi secara rutin dapat menurunkan kolesterol dengan cepat. Kandungan yang ada di dalam jus jeruk dapat memperlancar peredaran darah. Untuk menjaga kadar gula, ganti pemanis jus dengan madu agar lebih sehat.

2. Makan dengan jumlah kecil

Makan dalam jumlah kecil tetapi sering, ternyata sehat untuk tubuh. Makanlah dalam jumlah takaran sedikit enam atau tujuh kali dalam sehari. Ini juga bagus dirutinkan bagi mereka yang mengalami asam lambung.

3. Konsumsi anggur merah

Ternyata, mengkonsumsi satu gelas anggur merah setiap hari dapat meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein). Karena mengandung saponin yang dapat menurunkan kolesterol

4. Minyak zaitun

Dalam minyak zaitun terkandung monounsaturated yang dapat mengurangi LDL (Low Density Lipoprotein) atau kolesterol jahat dalam tubuh.

5. Kayu manis

Bagi Anda penderita kolesterol sekaligus diabetes tipe 2, dengan mengkonsumsi secara rutin 6 gram kayu manis setiap hari, akan membantu mengatasi dua penyakit ini sekaligus.

6. Oatmeal

Oatmeal kaya akan serat, beta glukan, hingga mampu menurunkan kadar LDL hingga 24 persen. Rutinlah mengkonsumsinya setiap pagi sebagai sarapan, agar kadar kolesterol Anda terjaga

Demikian 6 makanan yang dapat menurunkan kolesterol secara alami. Tetap jaga pola hidup sehat, pola makan dan olahraga teratur agar tubuh selalu fit.