Memastikan bayi mendapatkan asupan nutrisi yang tepat adalah kunci untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan otaknya. Masa pertumbuhan otak yang paling pesat terjadi pada usia 0-2 tahun, sehingga penting bagi orang tua untuk memberikan makanan yang kaya akan nutrisi penting seperti omega-3, zat besi, kolin, dan kalsium. Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ini adalah dengan memberikan MPASI (Makanan Pendamping ASI) yang bergizi dan seimbang. Berikut ini beberapa resep MPASI bergizi yang mudah dibuat di rumah dan dapat membantu mendukung perkembangan otak bayi. Bahan-bahan yang digunakan dalam resep ini, termasuk produk Greenfields, memberikan sumber kalsium dan nutrisi penting lainnya.
Bubur Bayam dengan Tahu dan Keju Greenfields
Bayam kaya akan zat besi, yang membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak, sementara tahu adalah sumber protein yang baik.
Bahan-bahan:
- 1 genggam bayam segar, cuci bersih
- 50 gram tahu putih, potong kecil
- 1 sdm keju parut Greenfields
- 100 ml air atau kaldu sayur
Cara membuat:
- Rebus bayam dan tahu dalam air atau kaldu hingga empuk (sekitar 10 menit).
- Haluskan bayam dan tahu menggunakan blender hingga halus.
- Tambahkan keju parut Greenfields dan aduk rata hingga meleleh.
Manfaat:
- Bayam, mengandung zat besi dan vitamin K, yang membantu fungsi otak dan darah.
- Tahu, memberikan protein yang penting untuk pertumbuhan.
- Keju Greenfields, memberikan tambahan kalsium untuk mendukung perkembangan tulang dan otak bayi.
Smoothie Alpukat dan Pisang dengan Yogurt Greenfields
Alpukat kaya akan lemak sehat yang mendukung perkembangan otak bayi, sementara pisang adalah sumber energi yang baik.
Bahan-bahan:
- 1/2 buah alpukat matang
- 1 buah pisang matang
- 2 sdm yogurt Greenfields
- 50 ml air matang atau susu Greenfields
Cara membuat:
- Haluskan alpukat dan pisang menggunakan blender.
- Tambahkan yogurt Greenfields dan sedikit air atau susu Greenfields hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.
- Sajikan dalam mangkuk kecil.
Manfaat:
- Alpukat memberikan lemak sehat yang penting untuk perkembangan otak.
- Pisang memberikan kalium dan karbohidrat untuk energi.
- Yogurt Greenfields menambah kalsium dan probiotik yang baik untuk pencernaan.
Dengan bahan-bahan alami seperti ikan, sayuran, dan produk susu Greenfields, Anda dapat memastikan si kecil mendapatkan nutrisi terbaik untuk pertumbuhan optimal. Susu, yogurt, dan keju Greenfields adalah pilihan yang tepat karena jujurly pure, jujurly fresh!