Makanan yang sehat sangat penting sekali untuk Anda perhatikan, terutama untuk anak-anak yang sudah memasuki usia sekolah. Nutrisi anak sekolah punya banyak sekali manfaat penting untuk si kecil yang masih dalam tahap tumbuh kembang juga. Di lain sisi, ada banyak sekali makanan bernutrisi tinggi untuk anak-anak.
Nah, berikut ini, kami akan coba menjelaskan berbagai macam jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi penting untuk anak-anak yang sudah memasuki tahap sekolah. Berikut penjelasannya lengkapnya.
- Daging Tanpa Lemak
Anak-anak umumnya menyukai daging. Namun, sebagai orangtua Anda harus mempertimbangkan jenis daging yang sesuai dengan kebutuhan si kecil. Jangan pernah memberi makanan daging junk food pada anak-anak. Pilihlah daging-daging terbaik, yaitu jenis daging tanpa lemak.
Daging tanpa lemak memiliki banyak sekali manfaat. Salah satunya sebagai sumber protein anak. Daging tanpa lemak bisa dari dada ayam, maupun daging sapi.
- Makanan Ikan
Ikan adalah salah satu makanan yang kaya akan nutrisi. Salah satu kandungan nutrisi pada ikan yang bagus untuk anak yang bersekolah adalah omega 3 dan omega 6. Dua kandungan tersebut yaitu nutrisi penting yang bagus untuk mendukung kecerdasan anak. Kedua kandungan tersebut juga bagus untuk nutrisi otak.
Selain dari ikan, dua kandungan tersebut juga bisa didapatkan dari minyak ikan yang kaya akan kandungan nutrisi omega 3 dan omega 6.
- Susu
Selain makanan, susu juga penting untuk kebutuhan si kecil di masa tumbuh kembangnya. Kandungan nutrisi pada susu tergolong sangat lengkap sekali. Kandungannya meliputi berbagai macam jenis vitamin, kalsium, protein, zinc, dan masih banyak kandungan lainnya yang bagus untuk si kecil. Salah satu rekomendasi susu yang baik untuk nutrisi tinggi adalah susu Dancow.
- Sayuran dan Buah-Buahan
Makanan yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan ini kaya akan vitamin. Kandungan vitamin itu sendiri bagus sekali untuk tumbuh kembang anak dan juga menjaga daya tahan tubuh si kecil agar menjadi lebih optimal.
Demikian penjelasan seputar berbagai makanan-makanan yang memiliki kandungan nutrisi anak sekolah. Kini Anda tahu apa saja makanan-makanan terbaik bagi Anda yang saat ini sedang mencari informasi seputar nutrisi penting untuk anak-anak.